Похудение — это есть

Блог Сергея Воронцова

Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.

Правило 30-ти растений

Итак, напомню — микробиом важен для нашего здоровья, а разнообразие растений в питании — важно для здоровья микробиома. Поэтому желательно набирать 30 разных растений в неделю.

Похудение

Весы — инструкция по применению

Можно взвешиваться для того, чтобы расстраиваться, а можно взвешиваться для того, чтобы делать выводы. Я расскажу, какой подход к измерениям веса я использую в работе и постараюсь привести как можно больше аргументов, чтобы вы тоже его использовали.