Похудение — это есть

Блог Сергея Воронцова

Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.

Похудение

12 простых изменений в питании и образе жизни

Двигаться к своей цели маленькими шагами — не стыдно! Стыдно вообще никуда не двигаться.

Сравнение калорийности и соли в двух упаковках чипсов

Похудение

Долбаная бедность

Экономить — это как умение ездить на велосипеде. Стоит один раз научиться и его уже не пропить.

Сравнение комплекции и распределения жира

Похудение

Последний жир на животе. План действий

Каждый день вижу посты про упрямый жир и выпирающий живот, но советы там, мягко скажем, однобокие, а иногда и совсем дебильные, написанные дешевыми копирайтерами. Неважно, ваш живот сейчас — это сдача с прошлого похудения, начало нового набора веса или вы живете с такой композицией тела, сколько…

Комментарий Huligane о питании и тренировках

Похудение

Почему питание всегда важнее тренировок!!

Статья хорошая. Только можно вообще забить на питание.

Похудение

Что вы не понимаете о формировании привычек?

Теория про "21 день" стала популярной из книги «Psycho-Cybernetics», опубликованной в 1960 году. Автор — пластический хирург Максвелл Мальц.

Похудение

Интуитивное питание — вы всё неправильно поняли

Если думаете, что это бесполезная игра слов, и представляете интуитивное питание, как на картинке ниже — очень советую прочитать пост до конца. А если думаете, что это офигенный способ похудеть — лучше вообще прочитать два раза!!

Похудение

Задача — похудеть. Уровень сложности — ЗИМА

Придумать хитрую отмазку, почему вы не сможете выполнить несколько простых советов — будет сложнее, чем их выполнить. Сначала база.

Похудение

Минус 12 килограммов за 2 месяца

Что для этого нужно? А может быть это вообще не нужно?

Похудение

Борьба с лишним весом: почему одних шагов недостаточно

Из личных наблюдений. Самый простой, дешевый и эффективный метод при борьбе с лишним весом это прогулки.

Похудение

О ярлыках

В 1973 году группа из 8-ми абсолютно психически здоровых людей приперлась (по отдельности) в психиатрические больницы и каждый заявил, что слышит голоса в голове или что-то типа такого. Этого оказалось достаточно, чтобы всех восьмерых «псевдопациентов» упекли в дурку отправили в стационар для…

Похудение

Главные ошибки в похудении: что нужно знать до того, как испытывать голод

Полагаться на голую мотивацию и силу воли — билет в один конец, и конечная остановка там всегда одна: срыв. Но есть и другие ошибки.

Похудение

Почему люди худеют и снова набирают вес

Какой смысл худеть, если вы потом рано или поздно всё равно наберёте этот вес назад? И почему вообще так много людей худеет, а потом снова набирает вес обратно?

Скриншот с фразой «Семавик колоть и голову не забивать»

Похудение

Уколол и похудел: Оземпик, Семавик и нюансы

Когда вы ломаете ногу и покупаете костыль, он может оказать пользу и помочь быстрее восстановиться, а может оказать медвежью услугу и оставить лишь привычку хромать. Дело не в костыле, а в том, как и для чего вы им собираетесь пользоваться.

Похудение

Диета. Срыв. И математика

Многие боятся позволить себе даже немного лишнего, когда худеют. Запрещают всё и вся, пружинка сжимается...

Похудение

Нет времени объяснять. Просто худей!

Для этого нам надо взять за рога в руки всего четыре сферы своей жизни: Качество еды Количество еды Пищевое поведение Физическая активность Максимально коротко — чего, кого, зачем. После этого поста фраза «меньше есть и больше двигаться» заиграет для вас новыми красками.