Блог Сергея Воронцова
Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.
Часто ТБ написана кровью, но те правила, о которых я расскажу сегодня, — выстраданы килограммами лишнего жира на боках и литрами пота в попытках от них потом избавиться. Время чтения = 4 минуты.
"Диеты" — это утрированное коверкание некоторых адекватных принципов питания в красивой обёртке. Например, средиземноморская диета — ешьте дофига овощей и фруктов и побольше цельнозерновых, да бобовых вместо булок и конфет.
Скажите, вам когда-нибудь советовали отказаться от перекусов, полностью убрать сладкое, не есть после 18-00 или кушать кашку по утрам, а может, наоборот, ни в коем случае не кушать кашку? А вы задавались вопросом "зачем?" Ведь любые советы бесполезны без контекста.
Ниже 5 нормальных советов, а не такие как на скриншоте, которые вы ещё можете успеть сделать перед новогодним застольем! Нет, это не прикол, вот ссылка на публикацию.
Немного научпопа. Итак, Индонезия, остров Ява, 1886 год.
Сотню раз слышал, что в магазинном молоке НЕ осталось никакой пользы, «не то что прямо из-под коровки». Но одно дело читать это на заборе, а другое — услышать от преподавателя в школе нутрициологии за 180 тысяч рублей!
Точного ответа нет, зато есть универсальная формула, которой я поделюсь в этом посте. Для примера разберем кое-что популярное.
Тилапию и пангасиуса называют самой грязной рыбой, а значит, покупать её не стоит. Внятных аргументов, ПОЧЕМУ она грязная, никто не предоставляет, я нагуглил три популярных: грязь, химикаты и полезность (точнее её отсутствие).
Духовно — пост это полезное занятие. Но с точки зрения здоровья — выстрел в ногу.
Давайте не будем путать тёплое с мягким. Сейчас, к сожалению, (или к счастью, сами решайте), вообще по барабану, что там у человека на бейджике.
Демонизировать сахар — плохая привычка, ведь вредит не сам сахар, а его повышенное потребление. Нюанс в том, что многие вообще не в курсе сколько сахара они едят, что значит "повышенное потребление" и чем вообще сахар нам вредит.
Вот вам не надоело читать бесполезные статьи/посты про вред всех подряд продуктов в стиле "гроб, гроб, кладбище, пидор"? Сплошные страшилки без какой-либо конкретики.
Коротко: смысл поста в заголовке, можете сразу идти и бездействовать. А для тех, кому нужны гарантии, нюансы и конкретные инструкции — весь остальной пост.
Обычно техника безопасности — написана кровью... Сегодняшние правила — написаны жиром, и крокодильими слезами, но их тоже лучше не игнорировать...
В телеграмах и ещё кое-где сегодня были "новости" с таким текстом: Искусственный сахарозаменитель, используемый в диетической коле, может быть опасным для человека. По данным Daily Mail, в ближайшее время Всемирная организация здравоохранения объявит аспартам (один из самых распространённых…
В этой рубрике пока нет опубликованных статей.