Личное
Как на меня напали собаки в лесу
Сегодня я должен был ехать на горный забег в 62 км, к которому долго готовился, а в итоге еду на вторую прививку от бешенства, к которой вообще не готовился. Собаки на меня напали впервые.
Похудение — это есть
Блог Сергея Воронцова
Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.
Тренировки
Зачем нужны тренировки (кроме похудения)
Золотое правило любой тренировки — вы должны четко понимать, что и зачем вы делаете, иначе вы можете потратить время и силы, но лишь просто посотрясать воздух без осязаемой пользы для себя. Каждый вид тренировочной активности (бег, силовые, плавание, пилатес и пр.) имеет свою понятную конкретную…
Качество питания
Техника безопасности питания за новогодним столом
Часто ТБ написана кровью, но те правила, о которых я расскажу сегодня, — выстраданы килограммами лишнего жира на боках и литрами пота в попытках от них потом избавиться. Время чтения = 4 минуты.
Качество питания
Средиземноморская диета — это вообще что?!?!
"Диеты" — это утрированное коверкание некоторых адекватных принципов питания в красивой обёртке. Например, средиземноморская диета — ешьте дофига овощей и фруктов и побольше цельнозерновых, да бобовых вместо булок и конфет.
Похудение
12 простых изменений в питании и образе жизни
Двигаться к своей цели маленькими шагами — не стыдно! Стыдно вообще никуда не двигаться.
Личное
Мама, с днём рождения!!!
я знаю, ты читаешь)) Моя мама — это живой пример того, что начинать — никогда не поздно! Поздно, если над вами деревянная крышка и земелькой присыпано, любое другое время — в самый раз, чтобы пытаться, ошибаться и пробовать что-то новое!
Личное
Короче, я застраховал маму от онкологии
Сейчас расскажу, нафига я это сделал. Рекламы не будет, расслабьтесь.
Похудение
Долбаная бедность
Экономить — это как умение ездить на велосипеде. Стоит один раз научиться и его уже не пропить.
Тренировки
Жиросжигающая зона не работает! И вот почему
Привет. По крайней мере, в том виде, как вы это представляете.
Тренировки
Резинки для тренировок!
Привет, давно обещал сделать пост про резинки. Сделал!
Похудение
Последний жир на животе. План действий
Каждый день вижу посты про упрямый жир и выпирающий живот, но советы там, мягко скажем, однобокие, а иногда и совсем дебильные, написанные дешевыми копирайтерами. Неважно, ваш живот сейчас — это сдача с прошлого похудения, начало нового набора веса или вы живете с такой композицией тела, сколько…
Качество питания
У взрослой женщины не должно быть перекусов
Скажите, вам когда-нибудь советовали отказаться от перекусов, полностью убрать сладкое, не есть после 18-00 или кушать кашку по утрам, а может, наоборот, ни в коем случае не кушать кашку? А вы задавались вопросом "зачем?" Ведь любые советы бесполезны без контекста.
Тренировки
13 правил для организации домашних тренировок
От банального к неочевидному. Организовывал тренировки дома и себе, и другим.
Похудение
Почему питание всегда важнее тренировок!!
Статья хорошая. Только можно вообще забить на питание.
Качество питания
Вот вам и ОЛИВЬЕ!
Ниже 5 нормальных советов, а не такие как на скриншоте, которые вы ещё можете успеть сделать перед новогодним застольем! Нет, это не прикол, вот ссылка на публикацию.
В этой рубрике пока нет опубликованных статей.