Качество питания
Хочешь худеть? Заткнись и ешь картошку!
Коротко: смысл поста в заголовке, можете сразу идти и бездействовать. А для тех, кому нужны гарантии, нюансы и конкретные инструкции — весь остальной пост.
Похудение — это есть
Блог Сергея Воронцова
Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.
Качество питания
Правила безопасности за шведским столом
Обычно техника безопасности — написана кровью... Сегодняшние правила — написаны жиром, и крокодильими слезами, но их тоже лучше не игнорировать...
Ну, типа... ЗОЖ
Можно ли пить во время еды?
Тех, кто пытается вести здоровый образ жизни (респект), следить за своим телом, и может даже тренироваться, поджидает куча информационного шума вперемешку со старыми стереотипами. Сегодня расскажу об одном из них.
Качество питания
Сахарозаменитель в диетических напитках вызывает рак? Нет
В телеграмах и ещё кое-где сегодня были "новости" с таким текстом: Искусственный сахарозаменитель, используемый в диетической коле, может быть опасным для человека. По данным Daily Mail, в ближайшее время Всемирная организация здравоохранения объявит аспартам (один из самых распространённых…
Качество питания
Гликемический индекс — это лишнее!
Снова здравствуйте! Понимаю, что любой нутрициолог скажет вам, что это чуть ли не основа мироздания.
Качество питания
ПП-рецепты — это плохо. И вот почему
Постараюсь объяснить вам свое мнение о том, что действительно правильное питание – это не совсем то, что мы обычно привыкли думать и почему ПП рецепты не имеют к этому никакого отношения. И у меня на это пять причин!
Тренировки
Как начать тренировки и не бросить
Эта история началась на Pikabu с короткого бегового челленджа: парень решил бегать 30 дней, писал отчёты и остановился примерно через неделю. Я сначала ответил ему отдельным постом, а потом собрал собственный эксперимент и практические советы в одну последовательную инструкцию.
Тренировки
А мне тренер посоветовал…
В посте разбор примеров, когда тренер в зале даёт советы по питанию, "немножечко" в них не разбираясь, просто потому что он тоже "типа в теме". А вы потом страдаете.
Похудение
Сколько времени нужно на похудение?
Ответ на вопрос о сроках либо поставит жирный крест на вашем похудении, либо заложит крепкий фундамент для изменений в жизни. Мне надолго запомнился звонок женщины, которая хотела похудеть на 10 килограммов за шесть недель — к свадьбе дочери.
Похудение
Похудение начинается не с похудения
Для начала у похудения должен быть план! И желательно не вот такой 👇 😅 Особенно если есть желание сделать его действительно последним, а не лишь ещё одним.
Качество питания
Почему японцы худые, а ты нет?
Давайте узнаем, а в чем причина-то? Они выиграли в генетическую лотерею или просто делают что-то, что мы не делаем?
Ну, типа... ЗОЖ
Температура воды для приёма внутрь
Это вообще-то важно. Короткая история и издевательски простой совет для сохранения здоровья.
Ну, типа... ЗОЖ
Самый здоровый человек на планете
На фотографии — Брайан Джонсон. В 47 лет предприниматель называл себя самым здоровым человеком на планете и тратил огромные деньги на проект Blueprint: анализы, режим, оборудование и попытку замедлить старение.
Качество питания
Неприятная правда про мёд
Стоит сказать, что мёд — в первую очередь сладость, как тут же начинаются возражения: «Зато в нём микроэлементы!» и «При умеренном употреблении от него только польза». Я не против мёда.
Похудение
11 советов тем, кто худеет: заблуждения и принципы
Второе лучшее время — СЕГОДНЯ!! Начнем с базы и будем повышать сложность.
В этой рубрике пока нет опубликованных статей.