Блог Сергея Воронцова
Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.
В 1973 году группа из 8-ми абсолютно психически здоровых людей приперлась (по отдельности) в психиатрические больницы и каждый заявил, что слышит голоса в голове или что-то типа такого. Этого оказалось достаточно, чтобы всех восьмерых «псевдопациентов» упекли в дурку отправили в стационар для…
Полагаться на голую мотивацию и силу воли — билет в один конец, и конечная остановка там всегда одна: срыв. Но есть и другие ошибки.
Какой смысл худеть, если вы потом рано или поздно всё равно наберёте этот вес назад? И почему вообще так много людей худеет, а потом снова набирает вес обратно?
спойлер: в итоге пришлось ночевать в лесу ¯\_(ツ)_/¯ Для справки: в сутках (24 часа) всего 86400 секунд! Если поспать 6 часов, то на 100 000 шагов у вас останется всего 64800 секунд!
Скоро будет уже 9 лет с моей прогулки на велосипеде, которая пусть и не полностью изменила мою жизнь, но уж точно стала водоразделом в ней. Сегодня решил написать об этом, может, кому поможет избежать ошибок, кому-то просто будет интересно, а кому-то даст немного мотивации, хз...
Когда вы ломаете ногу и покупаете костыль, он может оказать пользу и помочь быстрее восстановиться, а может оказать медвежью услугу и оставить лишь привычку хромать. Дело не в костыле, а в том, как и для чего вы им собираетесь пользоваться.
Список продуктов на неделю для одной специфической задачки — в конце поста. А задача была такая: Показать человеку разницу между «не беспокоят запоры» и «действительно не беспокоят запоры».
Многие боятся позволить себе даже немного лишнего, когда худеют. Запрещают всё и вся, пружинка сжимается...
Одни на эту цифру молятся, другие называют выдумкой маркетологов. Накатил подробный пост, надеюсь, он поможет кому-то оторвать попу от дивана и не надорваться при этом действии!
Попалось мне тут интервью мужика (Джоуи Честнат), который 8 раз подряд выигрывал соревнования по скоростному поеданию хот-догов, его личный рекорд 72 гребенных хот-дога!!! Сейчас расскажу вам немного интересного!
Для этого нам надо взять за рога в руки всего четыре сферы своей жизни: Качество еды Количество еды Пищевое поведение Физическая активность Максимально коротко — чего, кого, зачем. После этого поста фраза «меньше есть и больше двигаться» заиграет для вас новыми красками.
То, что первым при похудении уходят мышцы, — это неправда! Правильная формулировка — мышцы могут уходить во время похудения быстро, могут уходить медленно, а могут и не уходить вовсе — зависит от вас.
Три ошибки в начале похудения, которые ставят на нём жирный крест. И три совета, как их избежать.
Иногда похудение выглядит как бесконечно длинный чек-лист того, что НАДО делать. Ешь то, не ешь это, тренируйся туда, голодай сюда, калории считай, на сладкое не налегай и вот это всё.
Почти под каждым моим постом есть популярный комментарий, начинающийся со слов "долго не мог похудеть, пока не начал больше ходить". Но почему шаги?
В этой рубрике пока нет опубликованных статей.