Профессиональный едок

Как за 10 минут съедать 21 600 ккал и оставаться в форме.

Попалось мне тут интервью мужика (Джоуи Честнат), который 8 раз подряд выигрывал соревнования по скоростному поеданию хот-догов, его личный рекорд 72 гребенных хот-дога!!! Сейчас расскажу вам немного интересного!

А в конце несколько выводов, которые можно взять на вооружение, если вы худеете.

Как ваше тело справляется с таким количеством еды, соли, жиров?

Для справки: средняя ТРЕНИРОВКА включает в себя 50-60 хот-догов, а это 57 г соли!!!!! (20 408% от дневной нормы!!) и 62 г трансжиров (28 182%) от дневной нормы. Да, тысяч процентов...

Джоуи: Если бы кто-то съел без подготовки 70 хот-догов — он бы умер. Помните, что было с человеком, который пробежал первый марафон? Он пробежал и умер! Но сейчас миллионы людей могут пробежать марафон, потому что знают, как тренироваться. Вот и я знаю.

Я много тренировался и заставил свое тело подстроиться к таким соревнованиям. Возможности адаптации нашего организма — безграничны.

На заглавной фотографии — порция на соревнованиях.

Вы выступаете уже много лет. Как профессиональные едаки не набирают вес? Там же все худые!

Джоуи: Вообще-то, набирают. А потом сбрасывают. Да не все калории усваиваются, но и тех, что усваиваются очень много!! Я не делаю ничего особенного, не хожу в зал, не использую тренировки для сжигания калорий, просто слежу за своими калориями между соревнованиями и стараюсь есть больше здоровой еды, веду обычный здоровый образ жизни.

Потому что это безумие и самоубийство так объедаться раз от раза и еще всё остальное время питаться непонятно чем.

А в свои 25 он выглядит неплохо!

Ладно, ему 40.

Что вы делаете после соревнования? Чистите желудок или просто сидите и перевариваете?

Джоуи: Я стараюсь подольше оставаться в вертикальном положении и ходить. Это помогает пище двигаться и перевариваться, пью достаточно воды. Мой обычный режим после соревнования — есть очень много клетчатки, чтобы всё двигалось, налегать на здоровые углеводы, опять ради клетчатки, избегать нездоровые.

Наверное, это очень дорого запасаться едой на тренировки?

Джоуи: Да нет, немного. Обычно на тренировку уходит около $40. (х#ясе немного... примечание автора).

Какой самый быстрый способ съесть хот-дог?

Джоуи: Главная хитрость в воде. Запивать с отдельным стаканом в руке — слишком долго. Поэтому на соревнованиях, где это не запрещено правилами, лучше макать хот-дог в воду, затем сплющивать его в руке и отправлять в рот. Дальше дело техники.

Фото Джоуи Честната с соревнований

Соревнования раз в год, чем вы занимаетесь всё остальное время?

Джоуи: ой, соревнований хватает! Я же ем не только хот-доги. Круглый год есть мероприятия — мороженое, пончики, фрикадельки, поп-корн, в общем у меня полная занятость!

Что легче съесть за один раз: 18 пончиков или одну большую пиццу?

Джоуи: Конечно, пончики! О, боже, они как воздух! Легко проглатываются, особенно если теплые.

Из забавного:

В один год какой-то экоактивист решил прервать соревнования, когда Джоуи лидировал и замачивал свой 17-й хот-дог... Джоуи взял его на удушающий :D

А вот не надо отвлекать людей за едой!

Ну и выводы для худеющих

Если по какому-то важному поводу (срыв, Новый год, день рождения, кошка родила) вы "дико" переели 700 / 900 / 1200 калорий — это ни на что не влияет! Влияет то, как вы питаетесь весь остальной месяц. Можете почитать мой пост «Диета. Срыв. И математика».

Налегайте на клетчатку. Причем не только когда обожрались в слюни, но и перед едой, и во время еды. Человек, который молотит по 72 хот-дога, не будет ерунды говорить! За подробностями можете почитать мой пост «Скрытые запоры».

Мастерство требует времени. Джоуи Честнат тренировался годами, чтобы приучить свой организм справляться с таким количеством еды. Если у вас похожий навык развился сам собой и вам бы научиться обратно — в здоровые отношения с едой, то сюрприз, это тоже требует продолжительных тренировок и много разных компетенций, а не с места в карьер. Подробнее об этом в посте «Похудение начинается не с похудения!».

Доклад окончил =)