Похудение — это есть

Блог Сергея Воронцова

Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.

Авторский разбор заголовка о пользе продуктов с низким гликемическим индексом

Качество питания

Гликемический индекс — это лишнее!

Снова здравствуйте! Понимаю, что любой нутрициолог скажет вам, что это чуть ли не основа мироздания.

Качество питания

ПП-рецепты — это плохо. И вот почему

Постараюсь объяснить вам свое мнение о том, что действительно правильное питание – это не совсем то, что мы обычно привыкли думать и почему ПП рецепты не имеют к этому никакого отношения. И у меня на это пять причин!

Качество питания

Почему японцы худые, а ты нет?

Давайте узнаем, а в чем причина-то? Они выиграли в генетическую лотерею или просто делают что-то, что мы не делаем?

Мем «Здорово, правда?» о преувеличенной пользе мёда

Качество питания

Неприятная правда про мёд

Стоит сказать, что мёд — в первую очередь сладость, как тут же начинаются возражения: «Зато в нём микроэлементы!» и «При умеренном употреблении от него только польза». Я не против мёда.

Качество питания

Правило 30-ти растений

Итак, напомню — микробиом важен для нашего здоровья, а разнообразие растений в питании — важно для здоровья микробиома. Поэтому желательно набирать 30 разных растений в неделю.