Похудение — это есть

Блог Сергея Воронцова

Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.

Сравнение МРТ мышц бёдер у триатлетов и малоподвижного человека

Потеря мышц при похудении

То, что первым при похудении уходят мышцы, — это неправда! Правильная формулировка — мышцы могут уходить во время похудения быстро, могут уходить медленно, а могут и не уходить вовсе — зависит от вас.

Мем: офигенный план, надёжный как швейцарские часы

Похудение

Три ошибки в начале похудения

Три ошибки в начале похудения, которые ставят на нём жирный крест. И три совета, как их избежать.

Похудение

Сделать похудение проще

Иногда похудение выглядит как бесконечно длинный чек-лист того, что НАДО делать. Ешь то, не ешь это, тренируйся туда, голодай сюда, калории считай, на сладкое не налегай и вот это всё.

Мем «Пу-пу-пууу» о попытке быстро рассчитать сроки похудения

Похудение

Сколько времени нужно на похудение?

Ответ на вопрос о сроках либо поставит жирный крест на вашем похудении, либо заложит крепкий фундамент для изменений в жизни. Мне надолго запомнился звонок женщины, которая хотела похудеть на 10 килограммов за шесть недель — к свадьбе дочери.

Сначала изменения в питании, потом дефицит калорий

Похудение

Похудение начинается не с похудения

Для начала у похудения должен быть план! И желательно не вот такой 👇 😅 Особенно если есть желание сделать его действительно последним, а не лишь ещё одним.

Похудение

11 советов тем, кто худеет: заблуждения и принципы

Второе лучшее время — СЕГОДНЯ!! Начнем с базы и будем повышать сложность.

Похудение

Весы — инструкция по применению

Можно взвешиваться для того, чтобы расстраиваться, а можно взвешиваться для того, чтобы делать выводы. Я расскажу, какой подход к измерениям веса я использую в работе и постараюсь привести как можно больше аргументов, чтобы вы тоже его использовали.