похудение — это есть.рф
Оглавление
Бесплатный интенсив. Часть #1.
Зачем вам сбалансиврованне питание и чем оно отличается от ПП-шизы
  • Сергей Воронцов
    Тренер по питанию 🍌
Это первая часть моего бесплатного интенсива «Последнее похудение».

Здесь мы разберем, какой должен быть план у адекватного похудения и как реализовать первые шаги этого плана.
Сегодня в номере:
  • Ваш новый план похудения
  • Даша и Маша, сравним питание
  • Какое питание считается "сбалансированным"
  • Тазик ягод летом это не ПП.
  • Главный принцип изменения питания
  • Правило 30-ти растений
  • Наталья и её (уже не её) 17кг
  • Подборка постов по теме
*Быстрый доступ к оглавлению по трем палочкам в правом верхнем углу экрана.
🤦‍♂️Что такое ПЛОХОЙ план похудения?
Шаблон текста

Да, чтобы похудеть, нужен тупо дефицит калорий. Но спросите себя, а за счет чего вы собираетесь терпеть этот дефицит на протяжении месяцев, не срываться и не сходить с ума? И тут есть два варианта:

Либо понадобится сила воли размером с дирижабль, либо набор навыков, которые упростят процесс похудения, чтобы силы воли требовалось не так много. Выбирайте.