Как перестать жить в режиме «похудел-сорвался-набрал» и почему диеты не работают

Определите свою скорость похудения, на сколько вы похудеете за неделю, месяц или год.

И поймите, как использовать эту информацию, чтобы худеть без срывов и перестать полагаться на силу воли! ⬇️

t.me/Fitness_Talks