А в Японии всего 23% и это не случайно! Они быстро смекнули, что отношения с едой, пищевые привычки и вкусовые предпочтения закладываются в детстве. Поэтому для начальных классов там разработали целую систему из шести принципов питания. И этим принципам детей специально обучают прямо в школе!

👉 Но самое крутое — если любой взрослый применит хотя бы половину из этого, то уже через неделю вы удивитесь, как мало нужно силы воли, чтобы здорóво питаться, комфортно худеть и вообще не париться по поводу еды.

👉 Успешное похудение начинается не с похудения!
О том почему "стандартный" план похудения просто обречен на провал и о каких вещах нужно позаботиться, ДО того как начнете испытывать голод!

👉 Бесплатный интенсив "18 навыков для управления весом"
Сила воли и подсчет калорий — это, конечно хорошо... Но вы пробовали худеть без этого?

👉 Сколько вы платите за свой лишний вес?
Решая похудеть — мы платим цену своим временем, силами, деньгами. Но решая оставить всё как есть — не забывайте, мы тоже платим за это решение.

👉 Почему питание всегда важнее тренировок!
И почему многие попадаются в эту ловушку, когда тратят силы совсем не туда куда надо.