СИЛА МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ
Сколько километров текста вы уже прочитали о похудении? А сколько применили? Сейчас всё будет по другому!
Вы не обязаны худеть по 5-8кг в месяц или соответствовать чьим-то стандартам "красоты". Но я могу подарить вам уверенность, что...
✅ Похудение — это не сложно!
✅ Здоровый образ жизни — это не страшно!
У всех же было вот так? 👇
Сколько километров текста вы уже прочитали о похудении? А сколько применили? Сейчас всё будет по другому!
Вы не обязаны худеть по 5-8кг в месяц или соответствовать чьим-то стандартам "красоты". Но я могу подарить вам уверенность, что...
✅ Похудение — это не сложно!
✅ Здоровый образ жизни — это не страшно!
У всех же было вот так? 👇
Вот решу худеть, это же сразу надо убрать всё вкусное, запихнуть в себя невкусное, следить за кучей цифр, калорий, меню составлять, на голове стоять.
А у меня ребёнок на шее, завал на работе, сорняки в саду, Меркурий в ретрограде. Отложу-ка я похудение, пока не появится свободное время.
А у меня ребёнок на шее, завал на работе, сорняки в саду, Меркурий в ретрограде. Отложу-ка я похудение, пока не появится свободное время.
Большинство людей так и откладывают любые начинания, пока не наступит момент, когда уже всё равно — жизнь прошла.
👏 Пару маленьких шагов СЕЙЧАС всегда лучше, чем один большой и красивый шаг, но как-нибудь ПОТОМ.
Смиритесь, что светлое завтра, когда все дела сделаны, от вас все отстали, а вы бодры и энергичны, как в свои 20 лет — не наступит ни-ко-гда.
Каждый раз будет наступать очередное сегодня. И будет 101 очень удобная причина, почему опять нет времени на себя.
💅 Вы сами ставите жирный крест на своем похудении
Если сначала долго откладывать, то потом, когда руки доберутся до похудения, то захочется худеть сразу худеть серьёзно-серьёзно, чтобы отыграться за все те годы бездействия.
Сначала ни капли газировки, ни сантиметра сладкой булочки и только чечевичные котлетки на завтрак. Сделать всё сразу и сразу идеально! А потом стоит лишь моргнуть и в руках огрызок пиццы, вся майка в крошках, на душе разочарование в себе и таааак паршиво.
Продолжать после такого уже как-то и не хочется, мы ведь настроились на идеальный результат, а неидеального нам не надо, так что ли?
🙏 Перестаньте бояться МАЛЕНЬКИХ шагов!
👏 Пару маленьких шагов СЕЙЧАС всегда лучше, чем один большой и красивый шаг, но как-нибудь ПОТОМ.
Смиритесь, что светлое завтра, когда все дела сделаны, от вас все отстали, а вы бодры и энергичны, как в свои 20 лет — не наступит ни-ко-гда.
Каждый раз будет наступать очередное сегодня. И будет 101 очень удобная причина, почему опять нет времени на себя.
💅 Вы сами ставите жирный крест на своем похудении
Если сначала долго откладывать, то потом, когда руки доберутся до похудения, то захочется худеть сразу худеть серьёзно-серьёзно, чтобы отыграться за все те годы бездействия.
Сначала ни капли газировки, ни сантиметра сладкой булочки и только чечевичные котлетки на завтрак. Сделать всё сразу и сразу идеально! А потом стоит лишь моргнуть и в руках огрызок пиццы, вся майка в крошках, на душе разочарование в себе и таааак паршиво.
Продолжать после такого уже как-то и не хочется, мы ведь настроились на идеальный результат, а неидеального нам не надо, так что ли?
🙏 Перестаньте бояться МАЛЕНЬКИХ шагов!
➖ Прогулка всего 15 минут в реальности — лучше часовой пробежки, но где-то в планах.
➖ Отложить вторую конфету прямо сейчас важнее, чем забить холодильник зеленью и диетическим мясом, но на следующей неделе раз.
Даже в самый сложный период можно найти 2-3 минимальных изменения в питании или образе жизни, которые вы МОЖЕТЕ сделать вообще без напряга уже сейчас, а не мечтать о другой жизни, когда-то потом.
💔 Жаль, многие считают такие маленькие шаги недостаточным, поэтому не делают ВООБЩЕ НИЧЕГО!
Меня зовут Сергей, я тренер по питанию — учу людей лучше насыщаться, вместо того чтобы заставлять меньше есть. В моих глазах 500+ дневников похудения и мне есть, что вам рассказать.
Узнайте подробнее по моем подходе, который позволит вам похудеть без отвращения к здоровому образу жизни.
🚀 Переходите по ссылке в телеграм и я пришлю вам:
1. План, с которого начинается успешное похудение!
2. Бесплатный интенсив «Последнее похудение»
3. Подборка статей из моего канала
➖ Отложить вторую конфету прямо сейчас важнее, чем забить холодильник зеленью и диетическим мясом, но на следующей неделе раз.
Даже в самый сложный период можно найти 2-3 минимальных изменения в питании или образе жизни, которые вы МОЖЕТЕ сделать вообще без напряга уже сейчас, а не мечтать о другой жизни, когда-то потом.
💔 Жаль, многие считают такие маленькие шаги недостаточным, поэтому не делают ВООБЩЕ НИЧЕГО!
Меня зовут Сергей, я тренер по питанию — учу людей лучше насыщаться, вместо того чтобы заставлять меньше есть. В моих глазах 500+ дневников похудения и мне есть, что вам рассказать.
Узнайте подробнее по моем подходе, который позволит вам похудеть без отвращения к здоровому образу жизни.
🚀 Переходите по ссылке в телеграм и я пришлю вам:
1. План, с которого начинается успешное похудение!
2. Бесплатный интенсив «Последнее похудение»
3. Подборка статей из моего канала
Сергей Воронцов 🍌 Твой тренер по питанию!